Insomnia karena Overthinking? Ini Ritual Malam untuk Menenangkan Pikiran
Tubuhmu sudah lelah, lampu telah dimatikan, tetapi pikiran justru semakin ramai. Kamu mulai mengingat percakapan tadi siang, memikirkan pekerjaan, keuangan, hubungan, atau sesuatu yang belum tentu terjadi. Semakin keras kamu berusaha tidur, semakin sulit rasanya memejamkan mata. Kesulitan tidur akibat overthinking sering terjadi karena pikiran masih berada dalam keadaan waspada. Ritual malam yang sederhana dapat […]